最近寝不足気味です… ( ³ω³ ) 良い睡眠をとれていないようです(/´Д｀)/ 少し生活リズムが崩れているのかも 特集でもやっていたので自分なりにまとめてみました 快眠術 良い睡眠へと導く方法は？ 入浴法は？ パジャマは？ 靴下は？ ベット周りは？ ツボ押しは…